Guten Morgen, Sonnenschein! Gut geschlafen? Eine gute Nachtruhe hat viele Vorteile. Wussten Sie zum Beispiel, dass Ihr Körper im Schlaf Kalorien verbrennt? Grund genug, sich morgen früh noch einmal umzudrehen. Um völlig ausgeruht aufzuwachen, sollten Sie durchschnittlich acht Stunden pro Nacht schlafen. Ist es nicht schön, sich zu entspannen und eine Zeit lang gar nichts […]
Schlafen Sie lieber auf dem Rücken oder auf der Seite? Rollen Sie sich zu einem Ball zusammen oder liegen Sie lieber wie ein Seestern mit ausgebreiteten Armen und Beinen? Jeder hat seine bevorzugte Schlafposition. Aber wussten Sie, dass Ihre Schlafposition viel über Ihren Charakter aussagen kann? Die Schlafposition, die sich für Sie am bequemsten und […]
Abscheulichkeit oder wahnsinniger Spaß? Während die einen schon seit Ewigkeiten mit Bello oder Kitty im selben Bett schlafen, sind andere schon bei der bloßen Vorstellung entsetzt. Wir von Dexitex dachten, dass der durchschnittliche Niederländer Haustiere im Bett schmutzig und unhygienisch finden würde, so wie Rauchen im Schlafzimmer oder Chips zwischen den Matratzen. Nachdem wir uns […]
Eine gute Nachtruhe ist eine Voraussetzung für ein gesundes Leben. Aber wie viele Stunden Schlaf brauchen Sie eigentlich? Unten finden Sie eine Tabelle. In der Tabelle sehen Sie das Alter und die empfohlene Anzahl an Schlafstunden, die damit verbunden sind. Tabelle: Richtlinien für die Schlafdauer Alter Empfohlene Schlafdauer in Stunden 1 bis 2 11-14 3 […]
Nach einem anstrengenden Tag der (Heim-)Arbeit schauen Sie nach draußen. Der Regen hat aufgehört und die Sonne scheint durch die roten Herbstblätter. Sie zögern keinen Moment, ziehen Ihre Laufschuhe an und wählen Ihre Lieblings-Up-Tempo-Playlist. Das ist ein guter Plan, denn Musik sorgt dafür, dass wir motivierter laufen, enthusiastischer putzen oder eine zusätzliche Träne über einen […]
7 Fakten und Fabeln über den Schlaf. Welche Fakten und Fabeln kannten Sie schon? Sie sollten vor dem Schlafengehen niemals Koffein trinken Mythos. Obwohl es nicht empfehlenswert ist, abends vor dem Schlafengehen eine Tasse Kaffee zu trinken, kann er Ihnen helfen, fitter für ein Power-Nickerchen aufzuwachen. Das liegt daran, dass das Koffein erst nach etwa […]
Nach einem langen Tag mit Ihrem Partner ins Bett krabbeln. Herrlich, oder!!!? Nun, manchmal können Sie sich über ihn oder sie extrem ärgern. Im Folgenden finden Sie die 5 größten Ärgernisse im Bett. Wahrscheinlich erkennen Sie eine davon wieder:-) Der Kampf um die Decken. Das Spiel läuft! Für die meisten Menschen ist dies das größte […]
Schlaf ist ungeheuer wichtig. Menschen, die mit vier Stunden pro Nacht auskommen, werden es irgendwann merken. Müde, schläfrig, launisch und es wird sogar so weit gehen, dass Sie irgendwann nicht mehr aus dem Bett kommen. Und das wollen Sie nicht. Im Durchschnitt braucht der Mensch 6,5 Stunden Schlaf pro Nacht, um sich einigermaßen ausgeruht zu […]
6 Tipps gegen die Kälte im Bett Wenn die Temperatur unter den Gefrierpunkt fällt und draußen der erste Schnee fällt, würden Sie sich natürlich am liebsten unter die warmen Decken verkriechen. Aber brrr… Ihr Schlafzimmer ist schon so kalt. Was können Sie tun? Außer natürlich eine Bettdecke deluxe mit 90% Gänsedaunen zu verwenden, helfen auch […]
Wir tun es fast alle: Wir checken Facebook und Instagram, bevor wir wirklich die Rollläden schließen. Die einzige Chance ist, dass wir dadurch mehr Schafe zählen als nötig. Vielleicht haben Sie schon davon gehört, aber Forschungen der Harvard Medical School haben auch herausgefunden, dass das künstliche Licht elektronischer Geräte bestimmte Neuronen in Ihrem Gehirn aktiviert, […]
